5 sposobów jak zwalczyć oponkę w 41 dni

41 dni? No przecież że chodzi o święta Bożego Narodzenia, która z Was nie chciałaby zrobić sobie prezentu jeszcze przed świetami i kupić sukienkę w której zwrócisz uwagę bardziej aniżeli najpiękniej udekorowana choinka? Masz jeszcze czas! Pomożemy ci zbliżyć swój cel o 5 kroków do przodu! Milowych! 1. Zażywaj kapsaicynę- to ona jest odpowiedzialna za [...]

Reklamy

JESIENNE SUPERFOODS

1. DYNIA- podczas jesieni króluje na stołach w przeróżnych postaciach i to bardzo dobrze! Jest pełna antyoksydantów, które nie tylko wspomogą naszą odporność ale również opóźniają starzenie się komórek! 2. PESTKI DYNI- pełne kwasów tłuszczowych omega-3, a wiec znów będą wspaniałym źródłem energii, która (w odpowiedniej ilości) nie trafi złożona w boczkach tylko wykorzystana, by [...]

5 codziennych praktyk do przyspieszenia metabolizmu

Masz problemy z uporczywą oponką na brzuchu, starasz się jeść jak najmniej a wciąż waga stoi w miejscu? To może być objaw spowolnienia metabolizmu. Sprawdź czy nie popełniasz błędów które mogą spowolnić twój metabolizm! 1.  ZAWSZE PAMIĘTAJ O ŚNIADANIU. Twój organizm działa na zasadzie pewnego mechanizmu- jeśli nie dasz mu paliwa nie będzie funkcjonował. Zatem [...]

5 Urodowych cudotwórców 

Stosujesz rożnego rodzaju maseczki poprawiające koloryt cery a jest wciąż poszarzała? Wydajesz ogromne sumy na kremy pod oczy a wciąż męczą cię worki pod oczami? Oczywiście odpowiednia pielęgnacja kosmetykami oraz zabiegami upiększającym jest istotna ale tajemnica rownież tkwi w tym co spożywamy! W końcu kto by nie chciał mieć delikatnych malinowych ust, pięknie nawilżonej i odświeżonej [...]

Kiedy marzenie gładkich, miłych w dotyku nogach staje się nie do spełnienia.

Golenie nóg golarką mimo, że jest z pozoru metodą tanią oraz bezbolesną ma swoje wady. Kiedy robimy to często, w pośpiechu, bardzo częstym objawem są wrastające włoski, podrażnienia, suchość skóry. Efekt gładkiej skóry utrzymuje się najczęściej jedynie przez pierwszy dzień po goleniu co sprawia, że musimy powtarzać tę czynność niemal codziennie, a to z kolei [...]

Dieta antycellulitowa

. Duży wpływ na cellulit ma zakwaszenie organizmu. Wieprzowina i przetwory mięsne, słodycze, cukier, produkty z białej mąki, substancje słodzące, słodkie napoje gazowane, kawa, czarna herbata, czerwone wino to źródła wprowadzanych do naszych organizmów kwasów: moczowego, siarkowego, azotowego, octowego, mrówkowego, fosforowego, taniny. Nadwyrężenie fizyczne powoduje zakwasy ze względu na nadmiar kwasu mlekowego, a brak ruchu [...]

Nie każdy tłuszcz taki zły, jak go malują?

CZY WIESZ, ŻE... Kwasy tłuszczowe Omega3 są ostatnio popularne ze względu na fakt, że poprawiają pamięć i obniżają poziom złego cholesterolu. Nie każdy jednak wie, że przyspieszają także regenerację skóry. Chronią ją przed promieniowaniem UV, które niszczy budujące skórę włókna kolagenu. Utrzymują odpowiednie nawilżenie, zmniejszają podrażnienia i obrzęki. Znajdziesz je m.in. w świeżych rybach (makrela, [...]