Odejmujący uroku, wróg, znienawidzony, uparty… czy tak właśnie mówisz o swoim cellulicie?
My pomożemy ci sobie z nim poradzić, dzięki kilku prostym metodom:
1. Jak zacząć walkę z cellulitem?
Z racji tego, iż cellulit nie jest niczym innym jak tłuszczem zgromadzonym w tkance podskórnej w nadmiernej ilości, zmniejszenie jego ogólnej ilości w organizmie nie tylko poprawi nasz wygląd ale również pozytywnie wpłynie na zdrowie. Dlatego warto zwrócić uwagę na dietę.
2. Czego unikać w diecie? Aby pozbyć się cellulitu, warto nie spożywać:
- białego pieczywa (warto zastąpić go pełnoziarnistym bez dodatku pszenicy)
- sól (sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie, zatem sięgnij raczej przyprawę curry lub chili)
- fast foody (wiemy że ciężko z nimi się rozstać, ale każdy fast food można odtworzyć w domu, skutecznie zmniejszając ilość kalorii oraz ilość przetworzonych składników)
- chipsy
- słodycze (czekoladki, cukierki, ciasta, torty, maja również swoich wiernych naśladowców w zdrowszej postaci, tylko z innych składników)
- tłuszcze zwierzęce
- cukier (warto czytać etykiety, nawet na produktach z napisem „fit” lub „zdrowe” ukrywa się zdradziecki cukier lub jego przyjaciele jak np. syrop glukozowo-fruktozowy)
- węglowodany proste (nie mamy na myśli produktów pełnoziarnistych czy owoców lub warzyw)
- produkty wysoko przetworzone: wędliny, zupy, sosy w proszku, które zawierają konserwanty, sztuczne barwniki,
- potrawy smażone
3. Co warto jeść?
Warto zaopatrzyć swoją spiżarkę o superfoods o których pisaliśmy jesienią oczywiście. Warto również jeść codziennie 3 porcje owoców i 3 porcje warzyw. Warto przekonać się do warzyw gotowanych na parze oraz pieczonego aromatycznego chudego mięsa w piekarniku z duża ilością przypraw. Kuchnia tajska jest pełna ciekawych przepisów które bardzo łatwo można wykorzystać i zamieniając składniki stworzyć coś zdrowego i smacznego. Warto sięgnąć po pieprz cayenne oraz przyprawę chili które zawierają w sobie kapsaicynę- przyjaciółkę gładkiego pośladka i szczupłych ud.
4. Niestety sama dieta nie wystarcza mimo ze to 80% sukcesu. 20% to ruch, wiec warto choć 3 razy w tygodniu wybrać się na dłuższy spacer lub basen… Mamy wiosnę więc natura sprzyja motywacji i wszelkim sportom na świeżym powietrzu.
5. NIE ZOSTAWIMY WAS SAMYCH! Mamy dla was coś niepowtarzalnego- zabieg MAXIMUS, który przyspieszy walkę z cellulitem 4 razy!!! * chcecie wiedzieć więcej o zabiegu? Zapraszamy do następnego posta!
Miłego dnia!
*efekt uzależniony od indywidualnych predyspozycji
