41 dni? No przecież że chodzi o święta Bożego Narodzenia, która z Was nie chciałaby zrobić sobie prezentu jeszcze przed świetami i kupić sukienkę w której zwrócisz uwagę bardziej aniżeli najpiękniej udekorowana choinka? Masz jeszcze czas! Pomożemy ci zbliżyć swój cel o 5 kroków do przodu! Milowych!
1. Zażywaj kapsaicynę- to ona jest odpowiedzialna za ostry smak papryczki chili! Okazuje się że bardzo dobrze sprawdza się jako suplement diety w odchudzaniu, wystarczy dospawać papryczkę czoło jako przyprawa do dwóch posiłków dziennie, a na pewno efekt będzie zauważalny.
2. Pij wodę- dobrze wiemy, że bardzo często radzimy Wam to w naszych postach, ale na prawdę, nic tak nie wspomaga metabolizmu jak picie 1,5- 2 litrów dziennie wody! Nie tylko pozbędzie się toksyn ale również pozwala na lepszą przemianę materii, która jest dla niej odpowiednim środowiskiem.
3. Staraj się o więcej ruchu– oczywiście starajcie się korzystać z schodów zamiast windy, oraz ze spacerów gdy tylko pogoda na to pozwala, ale pamiętajcie również że chociaż 3 dni w tygodniu treningu po 45 minut wystarczy by ciało zmieniło swój kształt na bardziej ujędrniony i będzie silniejsze niż dotychczas.
4. Zdrowe odżywianie- o tym się wie! 5 posiłków dziennie, 3 posiłki pełne warzyw, 2 posiłki pełne owoców i pamietajmy oczywiście o zdrowych białkach! Wykluczajcie żywność przetworzoną, cukier i nadmiar soli. Zrównoważone odżywianie to klucz do twojego sukcesu! Przecież płaski brzuszek pochodzi nie tylko od siłowni ale w dużej mierze od kuchni!
5. MAXIMUS- gdy wykorzystasz wszystkie powyższe porady, nasze zabiegi MAXIMUS idealnie wkomponują się w ten zestaw.
Idealna figura może być Twoja, zacznij już dziś!
mgr Aldona Ciwis-Lepiarczyk 