JESIENNE SUPERFOODS

1. DYNIA– podczas jesieni króluje na stołach w przeróżnych postaciach i to bardzo dobrze! Jest pełna antyoksydantów, które nie tylko wspomogą naszą odporność ale również opóźniają starzenie się komórek!

2. PESTKI DYNI– pełne kwasów tłuszczowych omega-3, a wiec znów będą wspaniałym źródłem energii, która (w odpowiedniej ilości) nie trafi złożona w boczkach tylko wykorzystana, by walczyć z twoim jesiennym zmęczeniem! I uwaga, coś dla dużej części naszego społeczeństwa- łagodzą stres.

3. OWSIANKA Z JABŁKAMI I CYNAMONEM– chyba każdy z nas jest zgodny w tym, iż jesienna kuchnia jest niczym bez połączenia wspaniałego smaku pieczonego jabłka z cynamonem! Polecamy więc ten wspaniały duet umieścić z miską płatków owsianych- ta potrawa nie tylko odchudza, ale również będzie wspaniałe rozgrzewała!

4. IMBIR– w przeróżnej postaci- w herbatce, starty, z miodem i cytryną, w cieście, w piernikach, w potrawach indyjskiej kuchni… cała gama dobroci i zdrowia tylko dla ciebie! Sprawdzi się na wzmocnienie odporności oraz wpływa pozytywnie na krążenie, przez co dłonie i stopy już nie będą przypominały kostek lodu!

5. KISZONKI– eiesz dlaczego twoje babcie, prababcie, pra-pra babcie […], nie chorowały tak często jak my- ludzie współczesnych czasów? Sekret tkwi w tych mniejszych i większych słoikach leżących od wakacji w spiżarce. Kiszonki są źródłem probiotyków, witamin i odżywiają skórę oraz skutecznie chronią przed anemią.

To tylko parę superfoods, jednakże mam nadzieję że ta wspaniała gama dostępna niemal w każdym sklepie (jeśli nie w domu) każdej z Was, zwiększy Twoje zainteresowanie i zachęci do zgłębienia jesiennej kulinarnej podróży!

Zdjecia:

http://kobieta.interia.pl/kuchnia/news-jesienne-superfoods,nId,2303606

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s